Soms heb je van die periodes dat het even niet lekker gaat. Waaraan het ligt weet je niet, maar er zit iets stroperigs in de lucht. Je beweegt wat minder makkelijk. Je krijgt je gedachten maar niet geordend. Vervolgens gaat je band lek, verliest Ajax, vergeet je of je nu 3 of 5 raka’a hebt gebeden, krijg je ruzie met je meissie, wil dat huis maar niet vlotten, word je genadeloos door de mangel gehaald in je laatste functioneringsgesprek – kortom: je hebt een bakkie troost nodig (maar geen koffie).
Echter, je bent geen meisje dus Sex & The City of Desperate Housewives met een bak Ben&Jerry’s op de bank telt niet. (Vraag me niet waarom: wij mannen praten hier niet over, tenzij anoniem.) Dus het leek me een goed plan om maar weer eens een lijstje aan te leggen. De top 3 van het lijstje in tijden van troost is dagelijks aan variatie onderhevig, dus met de toevoeging: voor 17 juli 2008.
Met stip op 1: de volgende doe’a of smeekbede (in vertaling).
"O Heer! Ik ben Uw dienaar, zoon van Uw dienaar en Uw dienares. Zeker is Uw oordeel over mij en juist is wat U over mij hebt verordend. Ik smeek U bij al Uw Namen, waarmee U Uzelf hebt benoemd, die U in Uw boek hebt geopenbaard, die U één van Uw schepselen hebt onderricht of waarvan U het geheim hebt bewaard in Uw kennis van het ongekende. Bij de Qur’an, Verlevendig mijn hart, verlicht mijn inborst, los mijn bezorgdheden op en doe mijn triestheid verdwijnen." (Shaykh Al-Qahtani, Citadel van de Moslim, Tasnim 2007, blz 95)
Ik las deze doe’a recentelijk en voelde mijn hart zichzelf openen. Ik heb me nog nooit zo relaxed gevoelt als toen. En moest daarna hartstochtelijk janken als een klein kind wiens ijsje op de grond valt aan het eind van een lange drukke dag aan het strand. (Soms staat er op 1 ook een vertaling van een Qur’aanvers, 2:286: "Geen ziel zal worden belast boven haar vermogen." [Laa yukalli-fullaahu nafsan ‘illaa wus’ahaa.] De hoeveelheid troost die ik hieraan heb ontleend in tijden van depressie en fysiek onvermogen is onvoorstelbaar, alhamdulillah.)
Vaste prik op 2: Grace Notes van Bernard Maclaverty (Random House, 1997).
Eigenlijk heel raar, maar ik heb een voorliefde voor herlezen. Ondanks mijn immer uitdijende boekenkast grijp ik steevast terug op wat klassiekers. Nou ja, noem ’t Noureddine Klassiekers, want ik weet wel zeker dat weinig literatuurcritici veel op zullen hebben met mijn keuzes. Maar ja, ’t zal me wat.
Dus. Grace Notes.
Het boek is vernoemd naar de zgn. ’tussennoten’ op de westerse toonladder die voor een extra mooi effekt schijnen te zorgen. Het is een simpel verhaal opgesplitst in twee delen. In ’t eerste deel ontmoeten we de hoofdpersoon Catherine McKenna wanneer ze op weg is naar de begrafenis van haar vader in Noord-Ierland. In ’t tweede deel gaan we wat terug in de tijd en leeft ze als componist en muziekdocent op een klein eiland voor de Schotse kust.
Maclaverty blinkt uit in eenvoud. De manier waarop hij Catherine een stille stem geeft is verbluffend. Hij laat haar hard werken aan haar muziek, verbindt haar protestantse achtergrond schijnbaar achteloos met een muziekstuk dat ze moet schrijven voor BBC radio. En juxtaposeert met schoonheid de dood van de vader met de geboorte van haar dochter. Dit boek lezen is elke keer weer een warm bad. Het is tijden geleden ook vertaald maar ik vraag me af of het nog verkrijgbaar is… (Soms staat er op 2 ook Minaret van Leila Aboulela, of Cider House Rules van John Irving, beide boeken die uitblinken in barmhartigheid en compassie).
Met stip op 3: we zijn aangekomen bij het fysieke gedeelte. Waar 1 & 2 zich voornamelijk in je hoofd of in het spirituele afspelen, staat bij mij op 3 de diepe ademhaling, met een gedeelde plaats voor het zitten in de schemer van de moskee tussen het avond- en nachtgebed. Deze twee zijn eigenlijk nog het beste gebruikt in combinatie. Er is een moskee verderop aan de Amstel, waar ze heerlijk tapijt hebben en waar de mannen soms gezamenlijk Qur’aanlezen. Niet iedereen heeft een mooie stem, niet iedereen reciteert even stijlvol, correct of vlot – maar masha’Allah, ’t kan echt rust in me donder brengen. Helemaal als ik me concentreer op mijn ademhaling, diepe teugen naar binnen laat gaan en vervolgens in allen ontspanning mijn asthmalongen leeg laat lopen. Zeker proberen.
Iemand anders nog een mooie top 3 van troost en ontspanning? Ik heb eigenlijk helemaal vergeten te schrijven dat ik soms 1-3 gewoon skip en heel hard windmee (of downhill als Tommy Guerrero) met mijn skateboard ga rollen. Dat schopt echt massieve hiney!
31 Reacties op "Noureddine’s informele en oh zo tijdelijke top 3 van de troost"
Ik heb er niet echt een formule voor. Ik bekijke het per geval.
1) Hemi-Sync. Google maar, het werkt echt.
2) een lange wandeling om uit te waaien
3) een gezellig computerspel (citybuilders: Imperium Romanum, Simcity Societies, etc) of juist een eng spel (RPG – The Witcher)
En natuurlijk … de Tao Te Ching.
Zal het volgens velen vast niet halen bij de Qu’ran. maar voor mij wel ;-)
Of een ‘New Science’ boek van Laszlo (over de Zero Point Field. Cool!), Jeanne McTaggert, Dean Radin, Pim van Lommel. Deze mensen .. make my day.
Wat ben je toch openhartig en inspirerend, dank je voor je bijdrage…
– Soera Insjirah lezen/reciteren
– Fatih Moskee in Amsterdam bezoeken
– de namen van Allah, (es-Saboer en Al-Wadoed) gedenken (zikr)
– poëzie lezen, vooral het boek ‘Bir Yusuf Masali'(Een Jozef Verhaal) van de Turkse dichter Ismet Özel…
een gedeelte uit ‘Bir Yusuf Masali’, die ik ooit zeer vrij vertaald had…
[/i]…wellust,teleurstelling,herinnering, opstand
wie zich bevind in het rad van al deze
bij die wordt schoonheid geboren
mensen vinden altijd in de reserve van deze zaken de schoonheid
om deze reden schoonheid blijft schoonheid, al verwelkt het
want elke verwelking wekt barmhartigheid op
want het was barmhartigheid die een kleur gaf aan de schoonheid… [/i]
Ismet Özel
1) Muziek luisteren
2) Uitwaaien in de natuur
3) Film downloaden die je al een tijd wil zien en even alles vergeten.
Nouredinne’s troost nr. vijf.
Vers van de pers.
Irak; 130.000 Joden verkracht, verdreven en/of vermoord.
Irak; ca. 1.000.000 Chistenen verkracht,verdreven en/of vermoord.
Is dit ook de schuld van Israel en Amerika?
Deze statistiek biedt wel weer genoeg troost, denk ik voor jullie mohammedanen.
Sorrie. Anoniem van 10.14 h. was ik, Hans van Rijnsoever.
Het staat zo laf anders, dat anoniem.
[quote=”Hans van Rijnoever”]Sorrie. Anoniem van 10.14 h. was ik, Hans van Rijnsoever. Het staat zo [b]laf [/b] anders, dat anoniem. [/quote]
Je hoeft je niet te verontschuldigen hoor, ik vond je na het lezen van je reactie toch al meteen een enorm moedige held, of je nou anoniem blijft of Hans heet.
Verzoekje aan Moedige Held, wil je wel on topic blijven, a.u.b.?
Beste Slimo,
Het ging toch om het bieden van troostmomenten?
Nou dan. Hoezo ben ik of topic?
1. Op de bank met ijs zitten en vrouwenseries kijken. Serieus relaxt, ook voor de heren, helpt bij het leegmaken van je kopje.
2. Je compleet afsluiten van de butienwereld en lezen, mooie boeken lezen, Louis de Berniere; Vogels Zonder Vleugels, Alle boeken van Hermann Hesse, Ernest Hemmingway.
3.Meditatie en gebed.
Eingelijk zou meditatie en gebed op 1 moeten staan, maar daarvoor is veel geduld en oefening nodig. Misschien over een tijdje, want het zorgt voor een enorm geestelijke groei.
Haha trouble in paradise
Meneer Hans van Rijnsoever,
Zeg eens, welke mohammedanen spreek je aan? Bedoel je dat dit nieuws ons troost moet bieden? Volgens mij heb je een probleem. Of ben je nu gewoon blij dat ik hap-hap-hap?
[quote=”Moedige Held”]Beste Slimo,
Het ging toch om het bieden van troostmomenten?
Nou dan. Hoezo ben ik of topic?[/quote]
Is dat zo?
Dan heb ik ook iets wat jouw troost kan bieden.
Is net als jouw reactie bij #5 ook [B]vers van de pers [/B]. Bericht van vanochtend 09:47 uur uit de NRC (niet uit de Telegraaf, god forbid):
http://www.nrc.nl/binnenland/article1177438.ece/Riagg_verliest_snel_terrein_aan_het_commerciele_PsyQ
Er is nu psychische hulpverlener die doeltreffender te werk gaat. Is dat geen troost voor jou?
1. Bidden, Koran lezen, Koran beluisteren ( via de pc ), smeekbedes lezen.
2. Schrijven.
3. Sporten.
Modbreak: We gaan niet schelden, skynet.
@ noureddine: mooi en openhartig geschreven!!!
@Mod: Je moet nu niet met twee maten gaan meten… Je bent altijd heel snel om mijn reacties aan te passen of te verwijderen. De reactie van Hans van Rijnsoever is overduidelijk bedoeld om te provoceren. Bovendien is heeft de reactie niets met deze topic te maken.
[Mod: Nu provoceer jij door sluipscheldacties.]
1-Lange wandeling in het bos maken
2-Een goed boek lezen
3-Muziek luisteren
die laatste twee gaan ook uitstekend samen.
Modbreak: Hoewel het de bedoeling is hier te discussiëren, ga ik niet in discussie met je. :) Doe eens lief en loop niet zo te etteren. Siert je niet.
Moet het nou zo kinderachtig? Kunnen we niet gewoon normaal doen? Give the mod a break.
^^ En daar kom je nu mee? Had je dat niet een beetje eerder kunnen mededelen toen Hansje z’n gang ging? Of was het toen niet kinderachtig? Te laat…
Je plaatste toevallig daarvoor een reactie dat heeft niks te maken met het ” niet eerder mededelen van ”. Ik plaats een reactie voor degenen die kinderachtig gedrag vertonen. Een mooi artikel wordt op deze manier verpest, en dat is niet nodig. Zullen we weer ontopic gaan ;)
^^ On topic voordat ik weer als de boosdoener wordt verklaard.
1) Als niets meer helpt, helpt (klasssieke) muziek – of andere hoogtepunten uit de vocale kerkmuziek (John Rutter, Britten, Bach etc, door de combinatie van de bekende woorden uit het psalter en de bijbel & high quality muziek)
2) douchen / een bad nemen
3) met een vriendin die je al heel lang kent wat eten en bijpraten
4) als er eens een keer voor jou gezorgd wordt, bijvb mama die langskomt en voor je kookt en volstopt met lekkere dingetjes om aan te komen/aan te sterken
Inderdaad skynet. Het ligt allemaal aan de ander. En daar moet jij voor bloeden!
Wat een nare wereld toch! Misschien bieden de nazi’s, christenen, kruisvaarders of ander “tuig”je in deze nog uitkomst wie weet!
Maar om dan inderdaad on topic te blijven.
Waarom blijven we allemaal zo braaf?
ik dacht zelf aan een lekker potje sex!
Of een keer lekker helemaal losgaan in een discotheek.
Zwaar fysiek bezig zijn maakt het hoofd volledig leeg.
Daarna is het heerlijk om te lezen, luisteren of schrijven.
uiteraard geeft een site als WBH ook troost. Na een lange dag of nacht is het soms heerlijk om je met zaken bezig te houden die niets met je directe omgeving te maken hebben. Zomaar ongeneerd je mening geven, of regelmatig door iemand op je nummer worden gezet.
In willekeurige volgorde:
1)Knf’s & X’s van mijn dierbaren (cuddle my worries away)
2)Uptempo muziek en dansen maar (shake those worries away)
3)Relativeren door genadeloze harde grappen over de situatie (laugh those worries away)
4)Cabaretmarathon
5)Met zuslief naar een goede Fantasy/Feel good movie… (imagine those worries away)
6)Shoppen (pay those worries away)
7)Bezoek aan kapper (cut those worries away)
8)Voor het slapen gaan uitgebreid baden, scrubben, opknappen, optutten, gebedje en knock-out gaan in bed (sleep those worries away)
9)Dromen (dream those worries away)
10) Schrijven (write those worries away)
Ik houd hier maar bij. Voor overige tips weet je me te vinden! ;)
@5 onder het mom van het goede aanbevelen en het slechte afraden:
hans, het idee was om je eigen troosttop3 toe te voegen. Misschien heb je het verzoek (per ongeluk expres) niet goed begrepen, of misschien vind je het zelf wel troostrijk dat er zoveel doden zijn gevallen in Irak of Iran.
In ieder geval: om verwarring te voorkomen moet ik melden dat ik het altijd een trieste zaak vindt dat mensen worden vermoord/verjaagd etc voor wat voor reden dan ook, in welke tijd dan ook. Verder weet ik niet zo goed wat amerika er mee te maken had, maar ja, lees een boek zou ik zeggen. (Of een website, deze is wel mooi gezien je interesse in de joodsche medemens in het middenoosten:
http://www.jewsagainstzionism.com/zionism/impact/iraqijews.cfm )
@iedereen
tenx voor alle mooie suggesties, ik neem ze mee tijdens lastige tijden.
Fi amanullah,
noureddine
[quote=”Mr. Blobby”]2:286: “Geen ziel zal worden belast boven haar vermogen.” [Laa yukalli-fullaahu nafsan ‘illaa wus’ahaa.] De hoeveelheid troost die ik hieraan heb ontleend in tijden van depressie en fysiek onvermogen is onvoorstelbaar, alhamdulillah.)[/quote]
Same. Dit staat bij mij ook op nummer 1.
2. Naar de moskee. Al is de vrouwengedeelte helaas niet altijd open.
3. Net als bij Johanna, met een vriendin die je al heel lang kent eten en bijkletsen.
4. De serie ‘Friends’ kijken of een aantal killers van films. Met overvloed aan eten ofcourse.
5. Muziek. Bij frustratie meestal linkin park, bij stress ‘just lose it’ van eminem.
6. Uitwaaien op een lekker rustig plekje bij eendjes of schapies of anders fietsen naar een rustig plekje en ff alles op n rijtje zetten.
6 suggesties, succes ermee bradda
Hahaha ‘mr blobby’ moet natuurlijk Noureddine zijn haha
Een van de belangrijkste dingen ben ik vergeten te noemen.
Een zei een goede vriendin zei ooit tegen mij: *In every stituation you can find something funny* . En dat is echt zo. Altijd lachen om bepaalde situaties als het even niet mee zit, droge humor helpt altijd. Om maar een paar wijze quotes eruit te gooien:
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd. Gisteren is geweest, morgen wordt gevreesd, vandaag is je gegeven. Always look at the bright side of life. Alhamdulilah. :)
1. Bach
2. Sauna
3. Met mijn geliefde de
liefde bedrijven
4 een glas Whisky eventueel
met 1 of 3 of 5
5 Leuke film
Bij de Qur’an, Verlevendig mijn hart, verlicht mijn inborst, los mijn bezorgdheden op en doe mijn triestheid verdwijnen.” (Shaykh Al-Qahtani, Citadel van de Moslim, Tasnim 2007, blz 95)
…Bij deze zin aangekomen ga je inderdaad huilen. Wees niet alleen/eenzaam. Probeer open in gevoelens te zijn tegenover jezelf en degene die je lief hebt en get rid of all bitterness, woede, angst, onfatsoenlijkheden, beperk jezelf in het kwade en wordt daardoor lief voor anderen, begripvol, open, vriendelijk voor vreemden, vergevingsgezind en warm tegenover jezelf ;-)
Bid voor meer… bid voor jezelf
Salaam,
Maryam
1. Hardlopen
2. Harder lopen
3. Nog harder lopen, maar dan wat eerder (moeten) stoppen. :D